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CORREDOR DE MONTAÑA. FORTALECIMIENTO, PREVENCIÓN Y RECUPERACIÓN FUNCIONAL

CORREDOR DE MONTAÑA. FORTALECIMIENTO, PREVENCIÓN Y RECUPERACIÓN FUNCIONAL
Autor: CASTILLO MONTES, FRANCISCO JAV
Isbn: 9788490510841
Fecha de Publicación: 01/05/2013
Edición nº 1
Materia: EDUCACIÓN FÍSICA-ATLETISMO
Nº de páginas: 240
CORREDOR DE MONTAÑA. FORTALECIMIENTO, PREVENCIÓN Y RECUPERACIÓN FUNCIONAL
El entrenamiento de resistencia constituye una parte fundamental de mi vida diaria. Durante mi etapa de corredor de élite en la que elobjetivo principal era dar el máximo en competición, así como hoy endía con un objetivo más recreativo y de salud, mí día a día ha estadoy sigue marcado por los programas de entrenamiento. Por ello, elfortalecimiento, la prevención y la recuperación de la musculatura esuna parte esencial de mi plan de trabajo. El éxito se consigue estando permanentemente activo, sin parones ni altibajos.
Anteriormente a mi primera carrera por montaña, en asfalto habíacorrido en eventos importantes, europeos, mundiales y olimpíadas ynunca había terminado tan roto muscularmente. Desde los primerosescarceos por las rutas montañesas me he dado cuenta que el organismocuenta con músculos y articulaciones que hasta ese momento,desconocía. Todo tiene su técnica y sobre todo, preparación física.Gracias al entrenamiento y al repaso continuo a este libro.
El entrenamiento de resistencia constituye una parte fundamental de mi vida diaria. Durante mi etapa de corredor de élite en la que elobjetivo principal era dar el máximo en competición, así como hoy endía con un objetivo más recreativo y de salud, mí día a día ha estadoy sigue marcado por los programas de entrenamiento. Por ello, elfortalecimiento, la prevención y la recuperación de la musculatura esuna parte esencial de mi plan de trabajo. El éxito se consigue estando permanentemente activo, sin parones ni altibajos.
Anteriormente a mi primera carrera por montaña, en asfalto habíacorrido en eventos importantes, europeos, mundiales y olimpíadas ynunca había terminado tan roto muscularmente. Desde los primerosescarceos por las rutas montañesas me he dado cuenta que el organismocuenta con músculos y articulaciones que hasta ese momento,desconocía. Todo tiene su técnica y sobre todo, preparación física.Gracias al entrenamiento y al repaso continuo a este libro.

Precio:19.00 €
18.05 €


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