AHORA 5% DE DESCUENTO EN TODAS LAS COMPRAS A TRAVÉS DE NUESTRA WEB (no aplicable a ofertas).
GASTOS DE ENVÍO GRATIS PARA PENÍNSULA POR COMPRAS SUPERIORES A 40€ (PARA LEÓN Y ALFOZ 30€)
CUADERNO ANTIESTRÉS
Autor: DAVIS, MARTHA; MCKAY, MATTEW; ROBBINS ESHELMAN, ELIZABETH; MCKAY, MATTHEW; MARTHA DAVIS; ELIZABETH ROBBINS ESHELMAN
Isbn: 9788416788378
Fecha de Publicación: 01/02/2020
Edición nº 1
Materia: AUTOAYUDA
Encuadernación Rústica
Nº de páginas: 464
CUADERNO ANTIESTRÉS
La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida

El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma.

Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a:

- Aliviar la preocupación y la ansiedad.
- Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla.
- Vencer el miedo y la angustia.
- Conocerte y aceptarte.
- Aumentar tu confianza y motivación.
- Organizar tu tiempo y establecer prioridades.
- Escuchar y comunicarte con asertividad.

¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida



El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma.



Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a:



- Aliviar la preocupación y la ansiedad.

- Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla.

- Vencer el miedo y la angustia.

- Conocerte y aceptarte.

- Aumentar tu confianza y motivación.

- Organizar tu tiempo y establecer prioridades.

- Escuchar y comunicarte con
La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida

El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma.

Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a:

- Aliviar la preocupación y la ansiedad.
- Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla.
- Vencer el miedo y la angustia.
- Conocerte y aceptarte.
- Aumentar tu confianza y motivación.
- Organizar tu tiempo y establecer prioridades.
- Escuchar y comunicarte con asertividad.

¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida



El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma.



Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a:



- Aliviar la preocupación y la ansiedad.

- Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla.

- Vencer el miedo y la angustia.

- Conocerte y aceptarte.

- Aumentar tu confianza y motivación.

- Organizar tu tiempo y establecer prioridades.

- Escuchar y comunicarte con

Precio:18.50 €
17.58 €


Consultar disponibilidad en pedidos@libreriapastor.com

Añadir a la cesta